产后胸部下垂怎样恢复

　　胸部出现下垂我们该怎么办？

　　有没有办法拯救我们的胸部？！

　　产后为何出现胸下垂？

　　母乳喂养是其中较为关键的因素。

　　产后胸部下垂什么时候会恢复？

　　美莱整形美容医院专家介绍，由于每个宝妈们胸部下垂的程度是不一样的，那么对于这个情况是需要具体分析的。

　　如果是对于轻微下垂的宝妈们，那么可以试着以下这些方法：

　　1.做好乳房日常护理

　　日常的护理方法恰当的话，可以有效避免胸部下垂，在坐姿、站姿都要保持挺胸收腹，睡觉时注意不要俯卧，晚上睡觉要穿宽松舒适的衣服睡觉，脱去内衣。

　　2.多吃坚果类食物

　　一些富含卵磷脂的花生、黄豆等，还有含有蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食材，可以帮助促进乳腺发育，产后妈妈可以多吃这些食物，营养成分高同时还帮助巩固胸部。

　　3.适当锻炼+热敷按摩

　　用热毛巾敷在乳房两侧，轻轻用手掌按摩可以帮助乳房血液循环，这样检查大约一个月左右，乳房会慢慢的恢复挺拔。

　　而锻炼胸部则可以帮助胸部肌肉更加有韧性和张力，避免出现下垂，像俯卧撑和退枪法都是不错的选择。

　　4.正确掌握按摩胸部手法

　　选择一些正确按摩胸部方法，每天配合乳液按摩乳房，可以刺激乳腺的发展，这样能让乳房变得更加挺拔。

　　除了这些方法，妈妈也可以在饮食上做一些调整，不要过于急切节食减肥，而是稳定雌激素，巩固后再进行减肥。

　　维生素可以帮助合成体内的雌激素成分，像肉、蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕等，都可以帮助补充维生素。

　　当然，对于下垂较为严重的宝妈们，那么美美建议您在上海美莱整形美容医院进行胸部下垂矫正手术！

　　上海美莱胸部下垂矫正手术就是针对于胸部下垂的根本性入手，通过分析下垂的原因以及症状来更好的矫正乳房下垂。

　　在选择医院以及医师得当的情况下，那么术后的恢复也是具有一定的快速性。

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