上海美莱科普：怎么来预防乳房下垂

　　日常生活中应该采取哪些措施预防乳房下垂？有很多爱美女性由于不注意，导致胸部下垂的比较严重！

　　那么如何来更好的预防胸部的下垂？我们一起来听听上海美莱官网的介绍：

　　1、注意哺乳期喂奶姿势

　　哺乳期内妈妈应采用正确喂奶姿势，既可以有效防止乳房下垂，还可以防止乳头皲裂。喂奶时，让两个乳房都被宝宝吸空，即使有一侧没有被吸空，也应该及时使用吸奶器清理出来。这样做的目的是使两侧的乳房将来大小形状统一。

　　2、穿戴合适的内衣

　　成年后的女性应穿戴大小合适的正确内衣，尤其是哺乳期，更不应放弃佩戴胸罩。哺乳期、妊娠期的女性乳房严重变大，此时护理不好，更容易导致日后下垂严重。在穿戴胸罩的过程中，应将胸部乳房所在位置的赘肉收纳聚拢到内衣里面，这样整个乳房看起来也更加的丰满、自然。

　　3、找对方法减肥

　　减肥方法不对或者一味追求过度节食减肥，比较容易导致乳房脂肪细胞的大量缩水，再加上膳食营养吸收不合理，比较容易导致乳房缩小并下垂。为了不影响胸部美观，提倡采用正确合理的方式减肥，不应追求过快或以身体健康为代价。

　　4、按摩

　　要经常按摩乳房，在临睡或起床前，将一只手的食指、中指和无名指并拢，以乳头为中心，由乳房外侧向内侧画圈，每日坚持十次以上，可促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，预防下垂。其次推荐运动的方式，上身直立，手臂伸直，由前至上举并画圈落下，每日坚持三次以上，每次三十组。

　　无论是胸部还是其他方面，比较大一部分程度上，都是需要我们做好护理！

　　女性出现下垂以后，一定要选择正确的方法来进行对待自己的胸部，上海美莱胸部下垂矫正术可以更好的帮助到我们！

　　关于胸部还有什么想要了解的直接咨询上海美莱汪灏！